Будь мужиком
Назад

Знать бы отчего шум в голове — а решение рядом

Опубликовано: 25.04.2020
Время на чтение: 13 мин
0
3

Как проявляется

Шум в голове проявляется по-разному. Он может звучать как постоянный или нарастающий звон, гул, пощелкивание, посвистывание, жужжание. Бывает громким, чуть слышимым. Появляется сразу в двух ушах или только в одном, заполняет собой всю голову. Сопровождается снижением слуха, пульсирует.

Обычно врачи выделяют субъективный и объективный шум. Субъективный слышит человек у самого себя, больше его не слышит никто. При этом он не является галлюцинацией. Объективный встречается чаще. Его можно услышать через стетоскоп.

Интенсивность слуховых ощущений позволяет говорить о 4 степенях. Шум первой степени не ведет к дискомфорту, не мешает ночному и дневному отдыху. На второй степени он начинает раздражать человека. На третьей ведет к бессоннице, депрессии, влияет на поведение и самочувствие. Шум четвертой степени досаждает постоянно, становится невыносимым, лишает сна, приводит к невозможности больным отдыхать, учиться, работать.

Причины возникновения

Шум, свист или другие звуки в голове пройдут только после того, как будет установлена их точная причина. Спровоцировать такое состояние могут следующие факторы:

  1. Присутствие токсинов в организме. Например, вследствие медикаментозного или пищевого отравления.
  2. Переутомление физического плана, из-за тяжелой работы или занятий спортом.
  3. Психические и эмоциональные нагрузки. Нередко шумы в голове возникают у людей, страдающих психозами и депрессиями.
  4. Травма черепа или сотрясение головного мозга. Так, если человек получил травму или удар, то ее последствия будут беспокоить его на протяжении нескольких недель и усиливаться после физического напряжения.
  5. Прием некоторых лекарств. Например, звон в ушах и голове может вызвать длительный прием "Аспирина", "Цитрамона" и некоторых антибактериальных препаратов.
  6. Изменения в организме, которые происходят с возрастом человека. Например, у пожилых людей причиной может стать износ косточек слухового аппарата, повышенное артериальное давление или сосудистые нарушения.
  7. Злоупотребление кофе или шоколадом.
  8. Курение. В особенности это может происходить в тот период, когда человек решил бросить эту вредную привычку, но спустя время вновь взялся за сигарету. Помимо звона в голове, у человека может развиться тошнота и головокружение.

Механизм появления шума

Звуковая волна оказывает воздействие на барабанную перепонку и передается через цепь слуховых косточек мембране внутреннего уха. Движение жидкости вызывает трение волосковых клеток кортиева органа (слуховые рецепторы) о покровную пластинку. Звук преобразуется в электрические импульсы. Возникает возбуждение рецепторов, которое по слуховому нерву передается в центр слуха головного мозга.

На этапе преобразования звука волосковые клетки двигаются в ритме его колебаний. Однако иногда под действием повреждающих или раздражающих факторов возникает беспорядочное, хаотическое движение. В результате появляется большое количество электрических сигналов, которые мозг не может разделить и воспринимает как шум.

Звуки в голове возникают по разным причинам. Это могут быть:

  • попадание постороннего объекта в ухо;
  • ушные патологии;
  • болезни сердца и сосудов;
  • воспаления;
  • патологии позвоночника;
  • прием лекарственных препаратов.

Традиционное лечение

В результате данной проблемы человек начинает принимать анальгетики, антидепрессанты, НПВС, миорелаксанты и ноотропы. Но избавиться от звона в голове не удается.

Знать бы отчего шум в голове — а решение рядом

Вместе с этим могут развиться опасные последствия, такие как:

  1. Потеря памяти, частичная или полная.
  2. Кислородное голодание мозга, которое ведет к снижению интеллекта.
  3. Износ сосудов, который приводит к инсульту или инфаркту.
  4. И самыми опасными последствиями невылеченного шума в голове могут стать инвалидность и даже внезапная смерть.

Понятны причины звона в голове, лечение пока - нет. Терапия данного состояния будет зависеть от конкретного недуга, вызвавшего свист в голове. Помимо лечения основного заболевания, врач назначит медикаменты для нормализации мозгового кровообращения. Часто проводится курс с применением ноотропных медикаментов и антигистаминных препаратов.

Немаловажную роль играет и физиотерапия. Ее основу составляют такие процедуры:

  • лечение лазером;
  • применение электрофореза;
  • воздушный массаж в районе барабанной перепонки.

Лечение шума в голове при шейном остеохондрозе предполагает занятия физкультурой. Кроме того, вероятно придется принимать хондропротекторы.

При атеросклерозе рекомендуется нормализовать уровень холестерина в крови и укрепить сосуды головного мозга. В этих целях назначаются такие медикаменты:

  1. Антагонисты кальция позволяют укрепить сосуды, сделать их более гибкими и улучшить обмен веществ в организме.
  2. Растительные препараты, такие как Гинкго билоба, которые способны улучшить питание серых клеток, ускорить микроциркуляцию крови, предотвратить склеивание тромбоцитов.
  3. Никотиноиды расширяют сосуды и обладают общеукрепляющим действием.

Определение причин и лечение свиста в ушах и голове важны для дальнейшей жизни человека, ведь явление не только ухудшает качество жизни, но еще и чревато своими последствиями.

Ушной свист не является самостоятельным заболеванием, это лишь симптом какой-то патологии. В качестве вспомогательных методов в лечении помогут и следующие советы:

  1. Уменьшить потребление соли в рационе питания.
  2. Полезен сок лимона, разведенный с водой.
  3. Пища должна содержать достаточное количество йода.

Знать бы отчего шум в голове — а решение рядом

Если у пациента писк в ушах связан с нарушением функционирования сердца, рекомендуется диета, позволяющая очистить сосуды, назначаются препараты для укрепления стенок сосудов, проводятся физиотерапевтические процедуры.

Чтобы убрать писк в ушах при остеохондрозе, предписывается:

  • иглоукалывание;
  • массаж;
  • лазерное лечение;
  • прием хондропротекторов.

Для устранения последствий, возникших после стрессов, эмоционального перенапряжения показаны анксиолитики и антидепрессанты, которые уменьшают дискомфорт, но не устраняют причину писка.

При эндокринных нарушениях врач подбирает препараты, восстанавливающие метаболизм, контролирующие синтез гормонов.

При условии выполнения предписаний врача облегчается состояние, исчезает писк. Раковые опухоли в голове, в шейном отделе, вызывающие и шум, и звон, лечатся хирургическим способом.

Лечебная тактика полностью зависит от диагноза. Таблетки от шума в голове, а также ушах включают лекарства, направленные на:

  • улучшение циркуляции крови;
  • уменьшение холестерина;
  • понижение артериального давления;
  • насыщение организма витаминами;
  • снятие воспаления;
  • нормализацию метаболизма.
Предлагаем ознакомиться  Как избавиться от проблем в голове

Препараты от шума в ушах используются только по назначению врача. Лечение народными средствами также лучше не начинать до определения точного диагноза.

Чтобы быстро снизить интенсивность гула в домашних условиях, можно воспользоваться таким способом – зажмуриться, открыть глаза, сразу после этого раскрыть рот, сглотнуть. Хорошо устраняет гул точечный массаж:

  1. На точку ровно в центре над верхней губой нажать указательным пальцем и слегка помассировать в течение 8 секунд.
  2. Нажать точку на переносице, 8 секунд делать легкий массаж.
  3. В течение 7 секунд нажимать пальцем на точку около мочки правого и левого уха.
  4. Продолжить массаж чуть повыше в районе маленькой ямки.
  5. Последняя точка находится на верхней части уха. Ее массируют 8 секунд.

К возникновению звона в голове и ушах ведут самые разные причины. Это болезни ушей, сердца, сосудов, позвоночника.  Тиннитус проявляется как гудение, треск, стрекот. Специальные медикаментозные средства, народные рецепты помогут  избавиться от постоянного шума в голове, однако терапия может быть назначена только врачом.

Реальный шум в голове проявляется тогда, когда пациент начинает воспринимать звуки, издаваемые различными органами и системами в процессе осуществления их деятельности.

Это происходит из-за того, что:

  1. Организм больше не может заглушать естественные шумы. Чаще всего это является следствием сильного переутомления, регулярных стрессов, депрессий, а также из-за нервных расстройств.
  2. В результате болезни произошел сбой, связанный с появлением нетипичных звуков.
  3. Звуки, издаваемые организмом, становятся громче, не блокируются полностью. Это всегда связано с наличием патологий. Установить какое именно заболевание стало причиной шумовых атак можно по характеру звука и по наличию дополнительных симптомов.

Если начинается сильное головокружение, когда слышен шум в ушах и голове, возникает иллюзия неестественных движений (полета, вращения), то, скорее всего, причиной будет расстройство вестибулярного аппарата. Такое состояние является ответной реакцией организма на сильное отравление, гипоксию, различные воспаления в слуховых органах.

Шумовые атаки, которым сопутствует незначительное головокружение, ощущение тошноты, жара или озноба могут быть вызваны рядом заболеваний:

  • нервно-психическими расстройствами;
  • вегетососудистой дистонией;
  • воспалительными процессами, поражающими дыхательные пути;
  • аллергической реакцией;
  • заболеваниями почек.

Тиннитус может быть вызван недостатком кислорода, глюкозы, поступающими в головной мозг. При этом больной ощущает слабость, головокружение, может наблюдаться бледность кожных покровов, а общее состояние напоминает предобморочное.

Знать бы отчего шум в голове — а решение рядом

Первопричиной в этом случае будут:

  • резкие скачки давления;
  • сужение просвета сосудов головного мозга;
  • остеохондроз;
  • сердечная аритмия;
  • бронхиальные спазмы;
  • сердечная недостаточность;
  • гипогликемия.

Если же нарушена координация, а головокружение отсутствует, то аномальный шум в ушах и голове может свидетельствовать о:

  • наличии гипертонии;
  • изменении внутричерепного давления;
  • сотрясениях, травмах мозга различной тяжести;
  • атеросклерозе.

Основной причиной появления иллюзорного шума являются баротравмы, возникающие при избыточном давлении на барабанную перепонку изнутри или снаружи. Они могут возникать под влиянием громкой музыки, при взлете, посадке самолета, при нырянии на большую глубину. При незначительных повреждениях шумовые атаки носят временный, непродолжительный характер.

Удаление пробки, посторонних предметов из уха лучше доверить специалисту, ни в коем случае не использовать ватные палочки, так как они могут способствовать продвижению пробки или другого физического барьера вглубь ушного прохода.

Самыми опасными патологиями, вызывающими тиннитус, являются:

  • нарушение структуры слухового нерва;
  • опухоли органов слуха;
  • дегенеративные изменения.

Необходимо учитывать, что тиннитус может быть реакцией на прием определенных лекарств, токсично воздействующих на нервные волокна. В этом случае требуется немедленная коррекция терапии, замена препаратов на аналоги.

Заболевания

Шум в голове не классифицируется как отдельное заболевание, так как он никогда не появляется без веской причины. Заболевания вызывающие подобный эффект могут быть опасны, угрожать жизни и здоровью пациента, а в особо тяжелых случаях способны привести к смерти.

К самым опасным заболеваниям, вызывающим шумовые атаки, относят:

  • Острый гнойный отит. Помимо рассматриваемого недуга присутствуют сильнейшие головные боли, закладывает уши, повышается температура.
  • Стремительно развивающийся инсульт может нарушить функцию глотания, вызвать расстройства зрения, речи, чувствительности, равновесия, но всегда его первым вестником является внезапное проявление аномальных гудящих звуков в голове.
  • Аневризма, разрыв которой приведет к кровоизлиянию в мозг.
  • Различные воспаления головного мозга. Сопутствующими признаками будут головные боли, высокая температура, светобоязнь, тошнота.

Очень часто шумы в голове являются симптомами заболеваний сосудов, нарушений нормальной работы нервной системы, таких как:

  • Склероз сосудов. Данная патология возникает, когда на стенках сосудов оседают холестериновые хлопья, вызывая сужение просвета и затрудняя кровоснабжение. К головному мозгу поступает меньше крови, постепенно наступает кислородное голодание.
  • Инсульт. Основной причиной инсульта является отмирание некоторых клеток головного мозга. Из всех симптомов, сопровождающих данное заболевание, первым всегда появляется шум в голове и ушах.
  • Различные неврологические заболевания, вызывающие сужение сосудов головного мозга.

Характерным признаком тиннитуса, вызванного сосудистыми заболеваниями, будет шипящий, пульсирующий характер звуков. При этом пульсация будет соответствовать сердечному ритму, синхронно с ним учащаться или замедляться. Существует ряд заболеваний способных оказывать пагубное влияние на сосуды, вызывать их сужение.

К ним относят:

  • Шейный остеохондроз. Кровоток нарушают сдавливающие артерии отростки, отложения солей. Поступление кислорода в мозг затрудняется, появляется хроническая гипоксия.
  • Анемия.
  • Гипертония и гипотония. При повышенном давлении монотонный гул в голове вызывается возрастающей скоростью потока крови. У гипотоников часто наблюдается гипоксия, вызывающая различные звуки.
  • Алкогольная или медикаментозная интоксикация. В результате токсических воздействий возникают слуховые галлюцинации.
  • Хронический йододефицит.

Когда пациент обращается в медицинское учреждение с жалобами на различные звуки, шумы, звон в ушах и голове, основной задачей врача является выявление основной патологии, вызывающей этот эффект. После сбора анамнеза больной направляется к хирургу и отоларингологу. Их задача заключается в обнаружении или исключении повреждений черепа и уха. Общий анализ крови, мочи способствует выявлению отклонений в работе эндокринной системы.

Предлагаем ознакомиться  Смегма у мальчиков: что это такое и как выглядит скопление под крайней плотью

Попадание инородного предмета

Звуки в ушах появляются из-за закупорки уха или патологии его различных структур. При закупорке или появлении инородного тела возникает постоянное прикосновение и давление на перепонку, которое воспринимается как шумовые помехи.

Появление серной пробки является наиболее частой причиной звона. Возникает она из-за неправильно развитого слухового канала, нарушения выработки секрета, воспаления.

Возникновение жужжания, звона часто связывают с попавшими в ухо живыми насекомыми. Они ползают по барабанной перепонке и создают дискомфорт. Часто в голове шумит из-за попадания воды при плавании или резкого изменения давления при полете на самолете.

В каком случае состояние считается нормой и когда патологией

Знать бы отчего шум в голове — а решение рядом

Не стоит пугаться, если вы периодически ощущаете звон в ушах или голове, такое состояние происходит у 90% жителей планеты. Явление называется тиннитусом. Случается оно из-за функционирования органов слуха, что расценивается как норма.

Но если шум в голове происходит регулярно, то можно задуматься о том, что возможно у человека имеются неполадки со здоровьем. И порой эти проблемы носят серьезный характер, который требует немедленного медицинского вмешательства.

Чтобы иметь понятие о том, когда ушной звон считается нормой, а когда нет, необходимо обратить внимание на следующие моменты:

  • характер шума и свиста в голове;
  • его интенсивность;
  • продолжительность;
  • присутствие сопутствующих симптомов.

Нарушения кровообращения

Шум в голове и ушах появляется из-за нарушения циркуляции крови в головном мозге и внутреннем ухе. Убрать звон при этих патологиях, выпив одну таблетку, не получится. К ним относятся:

  • болезнь Меньера;
  • атеросклероз;
  • тромбоз;
  • синдром Лермуайе;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • гипертония;
  • инсульт.

Болезнь Меньера

В результате нарушения проницаемости сосудов повышается уровень эндолимфы во внутреннем ухе. Под ее давлением происходит расширение ушной полости, повреждаются слуховые и вестибуляторные рецепторы.

Заболевание носит приступообразный характер – внезапно начинает кружиться голова, появляется рвота, галлюцинации, шум в ушах, неконтролируемое мочеиспускание, потливость.

Синдром Лермуайе

Патология характеризуется спазмом артерий, расположенных в лабиринте. Это ведет к уменьшению получения кислорода структурами внутреннего уха. Заболевание носит приступообразный характер, включает 3 фазы.

Первую характеризует потеря слуха, возникновение сильного шума. Вторую – головокружения. Больного начинает рвать. На третьей состояние его восстанавливается. Поражает одно ухо или сразу два.

Внезапные спазмы сосудов мозга и последующее их расслабление ведет к возникновению шума, захватывающего всю голову. В результате появляется шум в голове и обоих ушах одновременно, повторяющий удары сердца.

Особенно часто возникает он у метеозависимых людей, в состоянии стресса и сильной усталости.

Атеросклероз

При атеросклерозе на стенках сосудов появляются липидные бляшки. В результате действует двойной механизм возникновения звуков. В районе бляшек формируются завихрения, которые проявляются как пульсация.

Ритм пульсации соответствует ритму сердца. В суженных из-за бляшек сосудах нарушается гемодинамика. Из-за гипоксии отмирают нервные клетки. Тиннитус считают одним из первых признаков атеросклероза.

Тромбоз

Механизм появления гудящего звука при тромбозе аналогичен атеросклерозу. Единственная разница – вместо атеросклеротической бляшки в сосуде оборазовывается тромб.

Он может находиться на стенке артерии, вены, либо оторваться и закупорить кровеносный сосуд. Это приводит к нарушению кровообращения и гипоксии.

Гипертония

Постоянные скачки давления, его повышение приводит к снижению эластичности артерий, нарушению обмена веществ. На внутренних стенках сосудов появляются белковые образования, приводящие к их сужению и потере гибкости. Очередной подъем давления, резкие перепады приводят к возникновению гула, свистящим звукам.

Тиннитус может считаться также осложнением гипертонии – из-за дефицита кислорода происходит отмирание тканей мозга.

Резко возникающий интенсивный шум в ушах и голове свидетельствует о резком скачке давления, разрыве сосудистой стенки, инсульте.

Монотонные звуки, появляющиеся, когда человека окружает тишина, воспринимаются им как свист, пульсация, визг, потрескивание. Шумы бывают тихими или имеют высокую громкость.

Обычно гул или писк, воспринимаемый человеком, посторонние не чувствуют. Объективные шумы, возникающие крайне редко в организме, врач способен услышать.

На первом этапе писк появляется эпизодично, не сопровождается головокружением, не вызывается неприятных ощущений. Ребенок может нормально учиться, а взрослый — работать. Звук слышен лишь в тишине, исчезает без лечения. На следующей стадии шум раздражает человека, чувствуется более отчётливо, мешает нормально спать.

На третьем этапе вследствие бессонных ночей самочувствие больного ухудшается, писк продолжается весь день.

При каких болезнях возникает шум

Причины и лечение свиста в голове будут определены после выявления болезни, которая привела к подобному состоянию.

Чаще всего данный симптом сопровождает ряд следующих заболеваний:

  • патологии почек;
  • нарушенный обмен веществ;
  • атеросклероз и склероз сосудов мозга;
  • сахарный диабет;
  • капиллярные поражения;
  • болезни внутреннего уха;
  • повышение артериального давления;
  • гипогликемия;
  • патологии, связанные с височно-нижнечелюстным суставом;
  • заболевания психологического плана;
  • простудные болезни, в особенности грипп;
  • острый или хронический отит;
  • аневризма сонной артерии;
  • неврит слухового нерва;
  • гепатиты различного направления;
  • менингиома;
  • лихорадочные состояния;
  • заболевание Меньера;
  • болезни суставов, например, остеохондроз;
  • свищ перилимфы;
  • мигрень.

Инструментальная диагностика

Важны не только причины и лечение свиста в голове, особую роль играет и правильная постановка диагноза. При частых шумах в голове необходимо пройти и инструментальное обследование:

  1. УЗИ сосудов шейного отдела позвоночного столба. Это исследование позволяет обнаружить патологии артерий, сужение русла сосудов.
  2. Ангиография сосудов головного мозга. Эта диагностика выявляет наличие атеросклероза.
  3. ЭЭГ (электроэнцефалография). Ее проводят, когда наряду со звоном в голове происходят судорожные реакции и клонические припадки.
  4. КТ головного мозга. Исследование определяет патологические очаги в головном мозге, наличие новообразований, кист, а также патологии уха.
  5. МРТ (магнитно-резонансная томография) головы. Этот метод важен для определения работы вегетососудистой системы.
  6. МРТ шейного отдела позвоночника проводится для уточнения диагноза остеохондроз, определение точного местонахождения поврежденных позвонков, для обследования межпозвоночных дисков.
  7. Аудиограмма. Метод определяет насколько снизился слух у человека из-за постоянного свиста в голове.
  8. Слуховой тест.
Предлагаем ознакомиться  Головокружение несколько дней подряд причины

Тревожные симптомы

Порой из-за присутствия шума или звона в ушах или голове люди не обращаются за медицинской помощью. Но существует ряд сопутствующих симптомов, которые игнорировать не следует, так как они могут свидетельствовать о серьезном заболевании. К таким относятся:

  • временная потеря слуха, которая бывает полной или частичной;
  • шумы носят резкий и нарастающий характер;
  • нарушение работы слухового аппарата;
  • боль в ушах;
  • головные боли;
  • заложенность уха;
  • шум или звон в голове продолжительный и перманентный;
  • тошнота и рвота;
  • астения;
  • головокружение.

Установление причины и лечение звона в голове будут зависеть во многом от сопутствующих симптомов.

Как лечить шум в ушах и голове таблетками и народными средствами

Тиннитус появляется из-за приема некоторых лекарств. Тогда говорят об ототоксическом эффекте медикамента. При этом повреждаются волосковые клетки, разрушается улитка, нарушается жидкостный баланс во внутреннем отделе. Чаще всего ототоксический эффект появляется в результате приема следующих групп лекарств:

  1. Антибактериальные препараты – аминогликозиды. К ним относятся Мономицин, Неомицин, Тобрамицин. Причиной звона в ушах бывает лечение препаратами – аминогликозидами, предназначенными для того, чтобы лечить отиты. Эффект увеличивается при повторном лечении. Сильнее проявляется у детей и пожилых.
  2. Антибактериальные лекарства – макролиды. К этой группе относятся Эритромицин, Кларитромицин.
  3. Салицилаты, в частности, таблетки Аспирин.
  4. Петлевые мочегонные препараты – Фуросемид, Пиретамид.
  5. Нестероидные противовоспалительные лекарства – Индометацин, Ибупрофен.
  6. Противомалярийные средства – Хорохин, Хинин.
  7. Противоопухолевые препараты – Метотрексат, Винкристин.
  8. Противотуберкулезные лекарства – Пазер, Симпас.

Когда основная проблема в слабости сосудов неврологи назначают Вазобрал. Этот препарат повышает устойчивость тканей мозга к гипоксии. При повышенном давлении рекомендуется прием гипотензивных препаратов, таких как Клонидил, Пентамин, Дифурекс. Все они различаются по способу и силе воздействия, поэтому недопустимо самостоятельно осуществлять прием лекарственного средства без контроля специалиста.

Как лечить шум в ушах и голове, вызванный остеохондрозом, расскажет врач. В этом случае врач подбирает препарат, относящийся к хондропротекторам. Они восстанавливают, предотвращают разрушение структуры хряща, а также активируют выработку внутрисуставной жидкости. Кроме того, они способны останавливать воспалительные процессы.

Дополняют лечение обезболивающими и спазмолитиками. Также больному следует делать гимнастику и электрофорез. Если шум в ушах и голове возник в качестве побочной реакции после приема препаратов, необходимо сообщить об этом врачу. Он скорректирует дозировку препарата, либо заменит на аналогичное лекарство.

При воспалениях органов слухового аппарата отоларинголог назначит прием антибиотиков, противоотечных и общеукрепляющих препаратов. Если у пациента выявлены сердечные патологии, сопровождающиеся изменениями кровотока, рекомендуется прием гипотензивных и сосудистых средств, а также сердечных гликозидов. Такое комплексное терапевтическое воздействие восстанавливает, укрепляет и поддерживает сердечно-сосудистую систему.

Нервные и психические расстройства лечатся при помощи психотерапии и успокоительных средств различной интенсивности. Если они не приводят к желаемому результату, специалист может назначить антидепрессанты и транквилизаторы. При их приеме следует соблюдать дозировку и не превышать длительность курса, рекомендуемые врачом, так как препараты этой группы могут вызвать привыкание.

Народные средства

Существует масса народных методов, используемых для лечения и профилактики тиннитуса без применения медикаментов. Однако следует помнить, что при наличии серьезных заболеваний заниматься самолечением категорически нельзя. Все дополнительные воздействия должны обсуждаться и согласовываться с лечащим врачом.

Для борьбы с этим заболеванием используют следующие методы:

  • чтобы отчистить сосуды от холестерина необходимо ежедневно употреблять в пищу лук, чеснок и хрен;
  • гирудотерапия (использование пиявок в лечебных целях) способствует устранению застоя жидкости в тканях и нормализует кровоток;
  • успокоительный сбор, имеющий в своем составе валериану, пустырник и элеутерококк защищает организм от воздействия регулярных стрессов.

Профилактика

Для того, чтобы уменьшить частоту проявления такого неприятного симптома как тиннитус, следует придерживаться нескольких простых правил:

  • избегайте шумных мест, не слушайте музыку на полной громкости, откажитесь от наушников;
  • регулярно высыпайтесь, продолжительность ночного сна должна быть не менее восьми часов;
  • старайтесь при появлении первых признаков усталости найти несколько минут на отдых;
  • курение способствует развитию гипоксии, поэтому от этой вредной привычки лучше отказаться навсегда;
  • ежедневные прогулки на свежем воздухе способствуют нормализации эмоционального фона и снижению нервного напряжения.

Старайтесь не переохлаждать голову, особенно если есть склонность к отитам. Стоит регулярно проходить медицинское обследование для своевременного выявления различных патологий.

Профилактические мероприятия

Понятно, что причины и лечение свиста в голове взаимосвязаны. Но вот, что делать с профилактикой. Если вы относитесь к категории чувствительных людей или у вас уже были случаи звона в ушах, то в помещениях с повышенным шумом следует надевать наушники или использовать беруши. При прослушивании музыки не ставьте ее слишком громко, звук не должен превышать 40 Дб.

Если вы входите в категорию гипертоников, а также при диагнозе атеросклероз, следует отказаться от таких продуктов как шоколад и кофе, или хотя бы сократить их потребление. Очень не рекомендуется курить. Чтобы укрепить сосуды и не допустить звона в голове, нужно чаще включать в свой рацион морскую рыбу, богатую Омега-3 кислотами и натуральные молочные продукты.

Избежать вечернего шума в голове позволит спокойная обстановка днем, отсутствие стрессов, переутомления и перевозбуждения. Необходимо хорошо высыпаться и достаточное время выделять для отдыха.

Для общего укрепления здоровья рекомендуется больше двигаться, гулять на свежем воздухе и отказаться от вредных привычек.

https://www.youtube.com/watch?v=swfZAuUSETQ

Стоит заметить, что шум и звон в ушах чаще всего беспокоит пожилых людей. Поэтому в профилактических целях, уже после 40 лет, следует ежегодно проходить диспансеризацию по месту жительства. Такие методы позволяют выявить болезни на начальной стадии и быстро устранить их. Тогда у человека не будет возникать вопроса, как избавиться от свиста в голове.

, ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector